難易度：★☆☆☆☆
対象 ：初心者
得られる効果
全身の滞っていた血流が改善され、老廃物が流れ、体全体がスッキリします。
美しい姿勢で若々しく健康になり、心も体もハッピーになる♪
こんな方におすすめ
- 年齢と共に筋肉の衰えを感じているが、何から始めていいかわからない。
- 激しい動きや難しい動きは出来ないが、マイペースで楽しく体を動かして、イキイキ元気にハッピーに生きたい♪
椅子に座ったまま出来るストレッチの内容
- 呼吸法
- 姿勢
- ストレッチの効果を上げるポイントの説明
- ストレッチする部位
首、肩甲骨、ウエスト（腹部）、脚
- 終盤には音楽に合わせて楽しく体を動かすストレッチ
講師
Queen Styleのインストラクターに直接お問い合わせください。
受講料
3,500円（税別）
