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難易度:★☆☆☆☆
対象 :初心者
得られる効果
全身の滞っていた血流が改善され、老廃物が流れ、体全体がスッキリします。
美しい姿勢で若々しく健康になり、心も体もハッピーになる♪
こんな方におすすめ
- 年齢と共に筋肉の衰えを感じているが、何から始めていいかわからない。
- 激しい動きや難しい動きは出来ないが、マイペースで楽しく体を動かして、イキイキ元気にハッピーに生きたい♪
椅子に座ったまま出来るストレッチの内容
- 呼吸法
- 姿勢
- ストレッチの効果を上げるポイントの説明
- ストレッチする部位
首、肩甲骨、ウエスト(腹部)、脚 - 終盤には音楽に合わせて楽しく体を動かすストレッチ
講師
Queen Styleのインストラクターに直接お問い合わせください。
受講料
3,500円(税別)
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Contents
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