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Queen style 〜クイーンスタイル〜

ハッピーストレッチ講座

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難易度:★☆☆☆☆
対象 :初心者

得られる効果

全身の滞っていた血流が改善され、老廃物が流れ、体全体がスッキリします。
美しい姿勢で若々しく健康になり、心も体もハッピーになる♪

こんな方におすすめ
  • 年齢と共に筋肉の衰えを感じているが、何から始めていいかわからない。
  • 激しい動きや難しい動きは出来ないが、マイペースで楽しく体を動かして、イキイキ元気にハッピーに生きたい♪
椅子に座ったまま出来るストレッチの内容
  • 呼吸法
  • 姿勢
  • ストレッチの効果を上げるポイントの説明
  • ストレッチする部位
    首、肩甲骨、ウエスト(腹部)、脚
  • 終盤には音楽に合わせて楽しく体を動かすストレッチ
講師

Queen Styleのインストラクターに直接お問い合わせください。

 

受講料

3,500円(税別)

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