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◆スキルアップ講座（美姿勢体操）

2021年8月6日（金）

◆介護予防ストレッチトレーナー講座【大阪】

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ユミ式美姿勢メソッドとは

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yumi_style_

【眠っている美を呼び覚ませよう♪】

姿勢が崩れると
体型も崩れて
散らかります

5年後も10年後も
自分の脚て立って
美しくイキイキ
歩きたい♪

そう思いませんか？

体は
あなたに応えてくれます

体を動かしてみて💗

伸ばしてみて💗

まずは
今の自分の体と心の
状態を知ることが大切💗

#ユミ式美姿勢体操
大阪教室の
生徒さん達…
今年、入会した人も
7年目の方も一緒に
楽しくレッスンしています💗

生徒さん達との会話
「ユミ先生💗私たち、3年後はユミ式歴10周年なんです❣️お祝いしよか？ってみんなで言うてるんです。
ねっ💕」

なんて素敵なんでしょう？

継続は力なり
って本当ですね

3枚目の写真はレッスン後のランチ
いっぱい動いて
モリモリ食べて
ご機嫌な毎日です♪

あなたも
今から始めたら
今から変われます

一生美人でいようね💗
Happy.Lucky.Beauty♪

鄭由美
.
.
.
.
.
◆『生き方美人塾』7月17日スタート！
只今満席。次回の募集をお待ち下さい

◆鄭由美の
美姿勢オンラインレッスン

今なら初めの月は無料！!

◆パーソナルレッスン
・美姿勢
・ウォーキング

◆インストラクターコース

◆ユミ式美姿勢体操教室
グループレッスン

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【『すきなものなぁに？』
Yutanとすてきな仲間たち】
#うめだ阪急 10階
#うめだスーク

画家で作家で
#自分を整え暮らしを楽しむ9つのスイッチ著者である
@yutanlife
さんが

阪急百貨店10階
うめだスークにて
繰り広げる素晴らしい世界に
遊びに行ってきました♪

ご興味ある方…
ぜひぜひ💗
ゆうたんの楽しい世界に遊びに行ってみてください。

8月3日まで開催中ですよ〜♪

【美姿勢オンラインレッスン】
いつも
姿勢よく
笑顔でいると

何故か
良いことが
わんさかかやってくる♪

つまりは
運まで
良くなっちゃうってこと

人生が
上手くいくようになるんです

あなたの姿勢が
あなたの生き方

暑い季節になると
自分の体型があらわになります

ブカブカの服を着ていても
隠しているつもりでも

体のLINEは
すぐにわかるものです

姿勢が崩れると
体型も崩れます

何歳になっても
姿勢は大事

強ばったままの体で

ただ
胸を張るだけでは

姿勢は良くならない

体の柔軟性も
大切なんです

今から始めると
今から変われます

まずは体の姿勢から
整えてみましょう

◆美姿勢オンラインレッスン

今なら
初めの月は無料です

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【好きな自分でいる"コツ"】いつも

【好きな自分でいる"コツ"】

いつも
姿勢よく
笑顔でいると

何故か
良いことがわんさか
やってくる♪

私は…
何歳になっても
好きな自分でいたい

それが
毎日機嫌よく過ごせる方法

私の外見の"好き"を
叶えるのも自分

56歳の私が
毎日心がけていることは

姿勢と笑顔

案外
忘れてる時あります(笑)

人間は
忘れる生き物だから

ぜ〜んぶ
覚えてたら

脳みそパンパン🧠
になるからね(笑)

だからこそ
思い出したら
また
"整える"

これでいいのだ(笑)

遊ぶ時は
思いっきり楽しく
遊ぶ♪

姿勢よくする時は
姿勢よくする

今を大切に

出来ることを
出来る時に💗

今日もハッピーまみれ
Happy.Lucky.Beauty♪

鄭由美
.
.
.
.
ーーーーーーーーーーーーーーー

◆『生き方美人塾』7月17日スタート！
只今満席。次回の募集をお待ち下さい

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◆ユミ式美姿勢体操教室
グループレッスン

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【私のテーマ】ずーっと気になって

【私のテーマ】
ずーっと
気になっていたものを
クローゼットの奥から
引っ張りだしては

「どうしようかなぁ…
使えないなぁ」
とか
思ったりして…

また、
奥に
引っ込めてました

でも、

"愛"を持って
"丁寧に"
"一つ一つを大切に"
を意識して生きたい

が
今年の私のテーマだから

メンテナンスしながら
大切に使ってみよう

そう思いました

綺麗になって
戻ってきてね💗

今日の
私のファッションは
#エポカ　の
ワンピースと

靴は
#ecco

バッグは
#ヘレンカミンスキー

今日もハッピーまみれ💗
Happy.Lucky.Beauty♪

鄭由美
ーーーーーーーーーーーーーーー

ユミ式美姿勢…教室経営　20年目

生徒さんやインストラクターが
いつもキラキラ輝き

56歳の私が

楽しみながら
心も体も健康に整えて

毎日を機嫌よく

パートナーに愛されながら

美しく生きる方法を
伝えています

🍎『生き方美人塾』7月17日スタート！
只今満席。次回の募集をお待ち下さい

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【白髪染めはしてますか？】
56歳の私の答えは『NO💗』

白髪染めしなくていいなんてラッキー✨
だって…
経済的だし、
手間がかからないし
好きな前髪をアップするヘアスタイルもできる♪

そうそう♪
ヘッドマッサージしていただいてた時も褒められました

「ユミ先生💕
毛根が元気だし、
髪の生え方も元気〜♪
すごい〜♪」

ふふふ💕
褒められて
私もうれしい

その時
やっぱり確信した

#ユミ式
続けてきて良かった❣️

『継続は"美"成り』

白髪の予防や改善には、

血流を促進させて
頭皮の毛細血管にまで
新鮮な血液を循環させる
ことが大切なんです

血流の促進には、
直接頭皮を揉みほぐすのも効果的ですが、

ストレッチで
肩甲骨周りのコリをほぐし、
肩こりを改善させることが
頭皮の血流をよくすることに繋がります

ユミ式美姿勢体操は
頑張って鍛えるのではなく
体の凝り固まった部分を
緩めて、伸ばして、整えます

血流の促進だけでなく
リラックス効果もあり、
安眠やストレス解消に
つながり、
自律神経の乱れなども
予防することができます

そう💗

何歳になっても
内側から健康で
イキイキと毎日を過ごせます

だから
#ユミ式美姿勢体操
を続けている私も
白髪染めしなくて
いいんだなぁ

やっぱり
日々の運動は大切ですね

体が整えられると
心も整えられる

今日も
ハッピーまみれ💗

Happy.Lucky.Beauty♪
鄭由美

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ユミ式美姿勢体操
教室経営　20年目

生徒さんや
インストラクターが
いつもキラキラ輝き

56歳の私が

楽しみながら
心も体も健康に整えて

毎日を機嫌よく

パートナーに愛されながら

美しく生きる方法を
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【好きなことだけやりながら
しあわせになる】
#ユミ式美姿勢体操教室の
生徒さんには
主婦の方、看護師さん、セラピストさん、さまざまな業種の女性たちがいらっしゃり、年齢層も様々。
人生の大先輩もいらっしゃいます。

昨日のレッスン前
人生の大先輩である
元大病院看護師長
M子さんは
「ユミせんせいは、
好きなことだけやって
突き進んでますね。
どうやったらそんな風に出来るんでしょう。見てたら、楽しいですわ♪とにかく元気になれます^ ^」

人生の大先輩から
そんなお言葉いただき
うれしいです💗
　
M子さんは
69歳から
ユミ式美姿勢体操90分Verを始められて、
5年目♪

パワフルな
素敵な女性です。

「私、年だから…」とか、ありがちな言い訳を
絶対にしません

素敵過ぎるわ〜〜💗

私たちは
教室やパーソナルレッスンに
来られる生徒さんたちから
いつも
勇気や元気
パワーをいただいてます

そう！

喜びが
喜びを運んでくれるんですね

喜びのエネルギーが
循環してる♪

つまり
私たちが

喜んでいたら
また
喜ぶような出来事が
やってくるんです

だから
喜びながら
楽しく体を動かしています

楽しく
体を動かすと

心も
豊かに
健康になれます

今日も
ハッピーまみれ

Happy.Lucky.Beauty♪
鄭由美
.
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【自分の気分は自分で決められるよ】
今日の気分も
ルンルンだなぁ

朝、起きた瞬間に
「スタバ行こ😊」って
思った^ ^

メリケンパークを歩きながら

海の匂い
海からの風
青い空

私の体全体で感じることができて

「やっぱり来てよかった♪」
「最高やん♪」
「こんな素敵な場所ある？緑もあって海もあってスタバもある」
自分で掃除してないのに
既に綺麗。
ホンマありがとう💗

そんな気持ちが溢れます

そう、
ハッピーにまみれた(笑)

あなたが
気分良くなることは
どんなこと？

気分よく過ごすと
安心の中にいるから

自然に
喜び事がやってくるよ

今日も
ハッピーまみれ💗

Happy.Lucky.Beauty♪

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